5 sposobów na domowe SPA
Regularne odwiedziny w SPA to marzenie wielu kobiet, które jednak z różnych powodów nie mogą sobie na to pozwolić. Często nie mają na to czasu, albo fundusze nie pozwalają im na tak częste wizyty w salonie odnowy biologicznej. Zwłaszcza po okresie zimowym trzeba zadbać o to, żeby skóra się nie wysuszała, tylko była promienista, a cera czysta i naturalna. O to kilka prostych sposobów, dzięki którym każda kobieta będzie mogła zapewnić sobie domowe SPA.
1. SPA dla włosów
Odpowiednie zadbanie o włosy jest sprawą dosyć istotną, to samo tyczy się skóry włosy. Rozdwojone końcówki, łupież czy wysuszone włosy nie prezentują się w najlepszy sposób. Dlatego odpowiednia pielęgnacja włosów jest tak ważna. Za nim zastosujecie metody, które mają upiększyć Wasze włosy, ważne by było jakbyście przejrzeli Wasze produkty do pielęgnacji włosów i poszukiwali opinii na ich temat. Możliwe, że to właśnie one mogą szkodzić Waszym włosom, niszcząc je. Używanie chemicznych produktów zawsze wiążę się z ryzykiem, które może spowodować poza tymczasowym odświeżeniem włosów, w dłuższym okresie ich degradacje. Zwłaszcza dotyczy to wszelkiego rodzaju szamponów z parafiną, czy silikonem. Powodując ostatecznie większe straty niż korzyści. Ponadto używanie lakierów, żelów czy pianek do włosów może również szkodliwe wpływać na kondycje włosów. Warto potem zacząć stosować odżywki do włosów, które je odżywią nadając im większej objętości, dzięki czemu będą bardziej żywe.
Można również zacząć stosować maseczki na włosy, nawet niektóre można zrobić samemu.
Żeby zrobić maseczkę potrzeba:
- 2 żółtka
- 4-6 kropel oleju rycynowego
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sok z połowy cytryny
Po wymieszaniu składników i nałożeniu maski na włosy, potrzymać ją przez 20 minut. Spłukując użyj naparu ze skrzypu polnego lub pokrzywy.
2. Złuszczanie
Warto zadbać o swoją cerę i pozbyć się zrogowaciałego naskórka. Wystarczy zastosować raz, lub dwa razy w tygodniu peeling, który wygładzi ją oraz poprawi jej kolor. Peeling można wykonać samemu w domu.
Żeby zrobić peeling na poprawę cery wystarczy wymieszać:
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 2 płaskie łyżki miodu / lub agawy
- 3 łyżki cukru – może być biały lub brązowy
W przypadku reszty ciała. Trzeba zastosować mocniejszy peeling. Idealnym wyborem jest peeling kawowy, który poza swoimi walorami zapachowymi, również ma oszałamiające efekty. Jeżeli posiadasz w domu ekspres do kawy, to zamiast wyrzucać zmieloną kawę, użyj jej do zrobienia peelingu. Jednak jeżeli go nie masz, nie martw się, możesz użyć zaparzonej kawy sypanej.
Peeling kawowy możemy zrobić dzięki wymieszaniu:
- 3 łyżek zaparzonej mielonej kawy
- 1 łyżki soli
- 1 łyżeczki cynamonu
- 2 łyżek oliwy z oliwek
Po otrzymaniu preparatu w postaci papki, wcieraj go w skórę okrężnymi ruchami, rozprowadzając go po wszystkich partiach ciała. Po czym spłucz go używając letniej wody, a następnie zastosuj balsam, który nawilży skórę. Dzięki stosowaniu tego peelingu, wspomoże on produkcje kolagenu w Twoim organizmie, dzięki czemu zmniejszą się drobne zmarszczki. Jednak pamiętaj, że skóra po peelingu może być narażona na działania promieni słonecznych, dlatego musisz zachować specjalną ostrożność. Zwłaszcza w okresie upałów. Możesz zastosować przed wyjściem krem z filtrem.
3. Nawilżanie
Żeby nasze rezultaty miały jeszcze większy efekt trzeba zadbać o to, żeby skóra się nie wysuszała. Dlatego warto zaopatrzyć się w kosmetyki nawilżające chociażby w postaci maseczki z alg, serum bogatego w witaminy czy też niezbyt grubej warstwy kremu odżywczego. Ponadto pamiętaj, aby kupując kosmetyki patrzeć na ich skład i wybierać najlepiej produkty zawierające kwas hialuronowy, aminokwasy i witaminy. Dzięki czemu Twoje skóra będzie nawilżona, rozświetlona i łatwiej będzie podlegać regeneracji. Zaś w momencie gdy zabraknie Ci kremu warto pomyśleć o zastosowaniu jogurtu z miodem.
4. Suplementacja
Zadbaj o odpowiednią suplementację, która wspomoże Twój organizm. Sięgaj po produkty, które zawierają naturalne ekstrakty z zielone kawy, herbaty, guarany czy pieprzu Cayenne. Ponadto stosując określone substancji o odpowiednich porach jesteś w stanie zrzucić kilka dodatkowych kilogramów bez zmian w swojej diecie. W wyniku przyśpieszenia metabolizmu.
5. Zmiany w diecie
Warto zastosować zmiany w diecie, które wpłyną pozytywnie na działanie organizmu. Zacznij spożywać lekkie, zdrowe, pełnowartościowe produkty, bogate w białko, węglowodany złożone i tłuszcze nienasycone. Jeżeli nie chcesz dokonywać nagłych zmian w swojej diecie, wystarczy jak zastosujesz kilka zamienników, zamieniając chociażby białe pieczywo, na ciemne i bezglutenowe, a zamiast wędliny spożywać nisko tłuszczowy twarożek.
