Podejmij wyzwanie z Ewą Chodakowską!

Zrzucenie zbędnych kilogramów bywa często bardzo trudne. Wiele osób podejmuje takie wyzwanie, ale nie ma motywacji to tego, by w nim wytrwać. Realizowanie takich ćwiczeń w sposób regularny jest konieczne, by uzyskać oczekiwane efekty. Z drugiej strony znalezienie motywacji oraz czasu na realizowanie ćwiczeń każdego dnia w ciągu tygodnia bywa trudne. Jest to szczególnie trudne dla tych wszystkich osób, które nie są aktywne i długi czas nie stosowały żadnych ćwiczeń fizycznych. Znacznie łatwiej jest ćwiczyć, gdy postawi się sobie jasne cele. Doskonałym rozwiązaniem jest również stopniowo intensyfikowanie realizowanych ćwiczeń fizycznych. Popularnym rozwiązaniem jest obecnie ćwiczenie ze znanymi trenerkami, które przygotowują zestawy ćwiczeń dla kobiet. Ćwiczenia z trenerkami opierają się na jasno określonych zestawach ćwiczeń. Wokół trenerek tworzą się również grupy kobiet, które mogą być wsparciem dla osób tracących motywację do treningów.

Ćwiczenia z Ewą Chodakowską

Ewa Chodakowska jest trenerką fitness, która stała się bardzo popularna wśród kobiet chcących zrzucić zbędne kilogramy czy uzyskać ładną sylwetkę. Popularność dotyczy nie tylko Polski, ale Polki szczególnie chętnie sięgają po zestawy ćwiczeń przygotowane przez Ewę Chodakowską. Wynika to przede wszystkim ze skuteczności metod treningowych przygotowywanych przez tą trenerkę. Dodatkowo program ćwiczeń przygotowany jest na podstawie wyzwań kierowanych do kobiet, które chcą rozpocząć ćwiczenia. W ten sposób znacznie łatwiej jest wytrwać w realizowaniu intensywnego treningu, zwiększać stopniowo obciążenia treningowe i uzyskać rezultaty w postaci zgrabnego ciała czy pozbycia się nadmiaru kilogramów. Nie bez znaczenia jest również fakt, że ćwiczenia z Ewą Chodakowską nie wymagają uczęszczania do klubów fitness co wiąże się z koniecznością z jednej strony posiadania odpowiedniej ilości czasu, jak też zainwestowania często sporych środków finansowych. Spore pieniądze trzeba poświęcić zwłaszcza, gdy chce się trenować z indywidualnym trenerem od fitness.

Wyzwanie Ewy Chodakowskiej

Wyzwania Ewy Chodakowskiej kierowane są do kobiet, które nie mają problemów zdrowotnych a zainteresowane są określonymi efektami możliwymi do uzyskania w z góry ustalonym czasie. Wyzwania dotyczą walki o płaski brzuch, jędrne pośladki, czy zgrabne nogi, smukłe ramiona. Zestawy ćwiczeń skonstruowane są w taki sposób, by możliwe było zredukowanie tkanki tłuszczowej z określonych okolicach, wzmocnienie mięśnie, wymodelowanie ciała. Zestawy ćwiczeń o różnej intensywności mają różny zakres czasu, w którym trzeba wykonywać intensywne ćwiczenia. Ewa Chodakowska w swoich zestawach ćwiczeń przygotowuje również specjalne diety, które pozwalają na przyśpieszenie zrzucania nadmiaru kilogramów czy pozbywania się tkanki tłuszczowej. Jest to bardzo ważne, gdyż dieta odpowiednio dopasowana do realizowanych treningów ma olbrzymi wpływ zarówno na tempo uzyskiwanych efektów pochodzących treningu, jak też na zakres efektów. Wyzwania Ewy Chodakowskiej są szczegółowo przygotowane włącznie z listami zakupów, które trzeba wykonać, by móc stosować określoną dietę oraz zestaw ćwiczeń.