Utrzymać ciśnienie na odpowiednim poziomie jest łatwiejsze niż może się to wydawać. Wystarczy prowadzić odpowiedni tryb życia, stosować się do zaleceń lekarzy i w razie konieczności przyjmować odpowiednie leki, a nadciśnienie nie będzie nam groziło. A jednak co trzecia osoba z nadciśnieniem ma problem z jego leczeniem. Jakie powinno być prawidłowe ciśnienie krwi oraz jak obniżyć zbyt wysokie? Ciśnienie w granicach normy Prawidłowe ciśnienie krwi dorosłego człowieka wynosi 120/80 mm Hg. Jest to najbardziej optymalny wynik i jego większe lub mniejsze wartości wcale nie oznaczają nieprawidłowego ciśnienia, pod warunkiem, że mieszczą się w granicach normy. Norma z kolei wynosi 120-129/80-84 mm Hg. Wyróżnia się także prawidłowe wysokie ciśnienie w granicach 130-139/85-89 mm Hg i jeśli dana osoba ma takie przez całe swoje życie i nie powoduje ono żadnych dolegliwości, jest to prawidłowa wartość dla tej konkretnej osoby. Jednak jakiekolwiek częste wahania ciśnienia, duże skoki oraz