Ruch to zdrowie – z tego faktu zdawano sobie sprawę już w starożytnym Egipcie. Liczne dzieła sztuki z tamtego, jak i późniejszych okresów historii, pozwalają wnioskować, że ludzkość od dawna doceniała znaczenie aktywności fizycznej. Ruch pozwala utrzymać nasz organizm w formie, a aktywni dłużej cieszą się dobrym zdrowiem. O korzyściach z aktywności fizycznej możemy przeczytać na stronach organizacji takich jak WHO (World Healt Organization) i CDC (Centers for Disease Control and Prevention ). Czy jednak odpowiednie ćwiczenia pomogą nam obniżyć poziom cholesterolu we krwi? Cholesterol – czarny charakter? Czy jednak cholesterol to zło konieczne w naszym organizmie? Nic bardziej błędnego. Cholesterol jest bardzo ważnym składnikiem. Każda komórka budująca nasze ciało posiada w swojej strukturze cholesterol. W błonie komórkowej występują tzw. tratwy lipidowe bogate w ten związek i są one bardzo ważnym elementem m.in. w przekazywaniu sygnału w komórce – regulują np. funkcjonowanie